Tjänsten för dig som vill ha mig som tränare och/eller kostrådgivare men inte har möjlighet att träffa mig på plats, bor på annan ort eller helt enkelt tycker att PT Online är det bästa alternativet för dig.
Hur startar vi?
- Du skickar iväg ett meddelande till mig att du vill anmäla dig till tjänsten.
- Inom 24h (helgfria vardagar) så kommer du få ett välkomstmail med mer info om tjänsten och ett frågeformulär som du behöver svara på för att jag ska kunna hjälpa dig på bästa sätt. I ett separat mail kommer din faktura för tjänsten.
- När formuläret är korrekt ifyllt och betalningen är gjord kommer du att få inloggningsuppgifter till databasen. Där vill jag att du laddar upp 3st bilder på dig själv (mer i infobladet du får i välkomstmailet). Har du valt en tjänst som innefattar kost så kommer du att få registrera hur du äter i 1 vecka för att jag ska få en bra överblick hur det ser ut i nuläget för dig.
- När bilderna är uppe så kommer jag att påbörja arbetet med din träning/kost (kosten börjar jag arbete med när din 1 veckas registrering är gjord) och inom 3 dagar så är du igång! Det är även från det datumet du får din träning/kost som tjänsten startar.
PT Online
Kost.
- Individuell anpassad kostplan
- Fri tillgång till receptbank
- Feedback 1ggr/v
- Chatfunktion med din coach, dagtid vardagar
- Justeringar efter din utveckling och framsteg
Kostnad
1mån | 799kr
3mån | 2277kr
6mån | 4315kr
Träning.
- Individulla anpassade träningsprogram efter dina förutsättning, mål och möjligheter.
- Feedback 1ggr/v
- Chatfunktion med din coach, dagtid vardagar
- Byte av träningsprogram med 6-8 veckor mellanrum utifrån framsteg och utveckling
Kostnad
1mån | 799kr
3mån | 2277kr
6mån | 4315kr
Kost + träning.
Allt som står under kost och träning. Kosten och träningen kombineras utifrån dina förutsättning, mål och möjligheter!
Kostnad
1mån | 1299kr
3mån | 3700kr
6mån | 7015kr
Vanliga frågor om PT Online
Måste jag träna på gym?
Nej, det går utmärkt att även träna hemma.
Vilken utrustning krävs för hemmaträning?
Jag rekommenderar att du har ett par ställbara hantlar (20kg), pilatesboll och minibands.
Kan jag anmäla mig om jag har en skada?
Jag vill att du gör klart din rehabilitering hos sjukvården innan du kommer till mig.
Kan jag anmäla mig om jag har en ätstörning?
Nej, där rekommenderar jag att du vänder dig till vården för att få bästa hjälp.
Kan hela familjen äta samma mat?
Absolut! Du väljer fritt bland recepten i receptbanken vad som passar dig och din familj bäst.
Kan jag och min partner anmäla oss tillsammans?
Det går jättebra! Skriv i meddelandet att ni vill göra detta tillsammans så tar jag med det i planeringen.